LATROBE, Pa. -- T.J. Watt followed the team-first playbook when addressing media this week. Antonio Brown Jerseys He suppressed the growing hype around his play by pointing out the plays he missed during his two-sack performance for the Pittsburgh Steelers in last week's preseason opener against the Giants.

"I'm just a chess piece here," Watt said. And now the chess moves really start. Ben Roethlisberger Jerseys Watt is eager to build off his debut with a strong performance against the Atlanta Falcons on Sunday in Heinz Field. Atlanta's offensive line should be an upgrade over what Watt saw in MetLife Stadium. Heath Miller Jerseys And eventually James Harrison will start to take more reps and insert himself into the lineup. The good sign for Watt: He's logged hundreds of practice reps over three weeks of training camp and doesn't look fazed. He wants to show that Sunday. He views Game 2 as just as crucial to his development as as Game 1.

"You have to come out here each and every day and act like the rookie that I am and try to prove people wrong every single day," he said. Le'Veon Bell Jerseys Watt has showcased an all-around game during camp. He limits mental mistakes, positions himself well against the run and can cover adequately in pass coverage (though he's a bit handsy at times). Ryan Shazier Jerseys Outside linebacker Arthur Moats praises Watt's "cerebral-ness," an ability to play without wasted movement and an insistence on "bringing it every day" at practice. Defensive coordinator Keith Butler acknowledges that Watt might not be "as quick or as fast as people would like to say," but he's quickly learning to be a good pass-rusher.

"He's still learning," Butler said. "He had a pretty good move, one move coming out [of Wisconsin]. That one move won't get him past the NFL. He's got to have several moves. He's learning those. He's in the process of doing that and he's a quick study." Watt welcomes any coaching criticism, insisting he won't "toot my own horn" after few good plays. Mostly, Watt wants to look the part of a defender for a storied franchise in his first home game, which he calls "a whole different animal." "I like being aggressive, physical, all the things that come with being a Pittsburgh Steeler," Watt said. "To be out there in front of the whole Steeler Nation in a home game is gonna be awesome."

Как выбрать диски и грифы для гантелей?

Диски для гантелей.

- стандартный посадочный диаметр дисков для разборных гантелей 26-31 мм.
- отливка диска, его вес должны быть максимально точными
- покрытие лучше выбрать обрезиненное, оно более долговечное, мягкость резины сведет к минимуму риск повредить напольное покрытие. Обратите внимание на качество резины! На ней не должны оставаться вмятины и деформации, тем более она не должна крошиться.
- вес дисков подбирается под индивидуальные потребности, и может варьироваться от 0,5 до 15 кг. Но учтите, что лучше для начала приобрести небольшие и средние веса для плавного изменения нагрузки, ведь «надев» на гриф 2 диска по 5 кг, вы увеличите вес снаряда аж на 10 кг!

Как выбрать гантели ?

  Гантели – один из самых популярных товаров в фитнес-индустрии. В каждом клубе, спортивном и тренажерном зале представлен тот или иной гантельный ряд. И действительно, попав в руки целеустремленному человеку, гантель становится мощным инструментом в развитии силы и выносливости мышц, а также в укреплении суставов и повышении выносливости организма в целом. Существует более двухсот упражнений с использованием этого универсального снаряда, и при этом, они занимают совсем мало места. Как же определить, какие гантели нужны именно вам?

Напольное покрытие для тренажерного зала

Приступая к выбору напольного покрытия, следует учесть, что оно регулярно подвергается колоссальной нагрузке и должно выдерживать огромный вес, непрерывное физическое воздействие, силу трения и удары.
Особенно важна безопасность покрытия, так как при занятиях на силовых тренажерах с большим весом необходимо обеспечить прочное сцепление с полом во избежание скольжения.

Если площадь тренажерного зала небольшая?

Если площадь тренажерного зала небольшая 50-70 кв.м.

При ограниченной площади ставится необходимый минимум базовых тренажеров и оборудования. Предлагаем свой вариант комплектации небольшого тренажерного зала:

Планировка тренажерного зала.

Первое впечатление от фитнес-клуба зачастую оказывается решающим. Поэтому, интерьер, стилистика помещения и грамотное зонирование тренажерного зала играют одну из главных ролей при выборе фитнес-клуба.

Первое, с чем нужно определиться, это стиль, в котором будет оформлен ваш зал: цветовая гамма, количество зеркал (и их размер), освещение и т. д. Для того, чтобы клиент чувствовал себя комфортно, в клубе необходимо создать определенные условия, так называемую, «клубную атмосферу». Для этого, продумайте, чтобы в зоне доступа был фитнес бар (лучше всего, если он будет в поле зрения клиентов, занимающихся в тренажерном зале, это создаст дополнительный спрос на спортивное питание и прохладительные напитки), также в зале должен присутствовать дежурный тренер – человек, к которому можно обратиться в любой момент с просьбой или проблемой. Далее тщательно продумайте систему кондиционирования, вентиляции и обогрева. Свежий воздух незаменим для комфортных занятий, а посторонние неприятные запахи и духота только отпугнут потенциальных клиентов.